早泄和阳痿是现代男性常见疾病，但有些人不知道怎样才是早泄阳痿，在这里，我们来教您怎样判断自己是早泄阳痿及其自我治疗方法。
早泄是指在性生活时，男子勃起的阴茎尚未插入女方阴道之前，或正当进入时，或刚插入后，便发生射精，阴茎随之缩软，使性交不能继续下去而中止的情况，是最常见的男性功能障碍。而阳痿的变现为阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能进行正常的性生活。
早泄和阳痿不要过分担心，下面是三个自我治疗的方法：
一、掌握性生活规律
夫妻间互相配合也是防治早泄的重点，因此夫妻双方必须充分了解彼此性欲发展的规律。每次性生活都能积极配合、互相体谅对方。比较适当的做法就是：性交初期男方应尽量保持平静，动作要缓慢，促进女方性欲高潮的到来。当男方感到强烈的射精欲望时，可以稍停片刻再继续进行，可以避免习惯性早泄或阳痿现象。
二、精神调养
在精神上立于不败之地，这对早泄患者尤为重要，也是人类心理活动的奇妙之处。因为各种焦虑和担忧都可能成为早泄和阳痿的元凶。而早泄或阳痿又会加重这些负面情绪，从而产生恶性循环，所以早泄和阳痿患者一定要克服性交时的紧张和内疚心理，保持淡定的精神状态。这样才能降低性兴奋，有助于克服早泄的发生。
3. 饮食调养
早泄和阳痿患者饮食调养应当以补肾益精为原则，可以选用适当的补肾食物来强壮性器官功能。可以经常食用韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、猪肾、牛鞭、乌骨鸡、牡蛎肉等。还要多吃蔬菜和水果，保证维生素的摄取量，尤其是维生素B1和维生素E，对调节性功能有重要意义。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥热的食物，还要严禁酗酒。