面若桃花，肤如凝脂，这是所有的女性都希望自己拥有的肤质。化妆、护肤、整形……为了美，大家用尽所有方法，这些都是治标不治本，美肤还是要从根源做起。食疗是美肤效果最为安全可靠的，而且从根源解决皮肤问题。美肤食物有哪些？本期专题就给大家介绍美人的饮食搭配养肤术。
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祛斑食谱
草莓酸奶好吃
猕猴桃酸奶
西芹百合
西瓜柠檬饮
黄瓜粥
黑木耳红枣汤
西红柿玫瑰饮
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祛痘食谱
薏米红豆粥
红柚胡萝卜汁
大白菜炖豆腐
橙味苦瓜
牡蛎瘦肉粥
绿豆海带糖水
芹菜汁
山楂粥
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美白食谱
白萝卜鲫鱼汤
西红柿炒菜花
拍黄瓜
鲜香菇炒芦笋
柠檬薏米水
樱桃冰粉
西红柿豆腐汤
萝卜炖排骨
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保湿控油食谱
肉皮小炒
牛奶炖蛋
苦瓜汤
笋干香菇炒青椒
生梨黄瓜汁
凉拌莴苣丝
香煎三文鱼
海带结大骨汤
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抗衰老食谱
红萝卜羊肉煲
番茄炒西兰花
鲜虾豆腐翡翠汤
番薯小麦粥
西芹腰果炒虾仁
牛奶燕麦粥
榴莲酥
蘑菇莴笋干贝汤
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补血食疗方
菠菜炒猪肝
红枣桂圆粥
香菇红枣蒸鸡
番茄牛肉
核桃木耳红枣羹
芝麻核桃豆浆
糯米莲藕
黑木耳红枣汤
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