所需食材胡萝卜叶，面粉，盐，蒜，胡椒粉，酱油，蚝油，辣椒面，醋
第一步胡萝卜叶洗干净，切细装到盆里备用
第二步切好的胡萝卜叶中加入一勺胡椒粉，一勺盐和适量面粉，搅拌均匀
第三步讲搅拌好的胡萝卜叶和面粉放入蒸笼上蒸15分钟
第四步讲蒜拍碎放入碗中，依次加入适量酱油，蚝油，辣椒面，醋搅拌均匀
第五步十五分钟后将蒸好的麦饭盛入碗中，加入刚才调好的料汁，一碗香喷喷的麦饭就做好了！
萝卜丝麦饭做法
做法：胡萝卜洗净去皮、插丝，在萝卜丝中加入少量精盐，适量面粉，拌匀，上笼屉大火烧开，15分钟即可关火，准备葱花、蒜粒待用，喜欢吃辣椒的可以放些辣椒，麦饭蒸好后，盛盆，将葱花、蒜粒放在蒸好的萝卜丝麦饭上，葱花、蒜粒上撒适量盐，大火热油，放入花椒爆香，出味，将炸好的花椒油倒在葱花、蒜粒上，拌匀即可食用。
萝卜丝麦饭做法
原料：芹菜叶、胡萝卜、面粉、亚麻籽油拌海参黄瓜的汤汁。
做法步骤：
第1步、芹菜叶洗净。
第2步、胡萝卜洗净，打成细丝。
第3步、两种食材大约一把。
第4步、放面粉，搅拌均匀。
第5步、放盘子里下锅蒸。
第6步、如果只蒸芹菜叶，颜色这样嗨鲜艳即可。
第7步、加了胡萝卜丝要多蒸3～5分钟。
第8步、装盘。
第9步、番茄洗净。
第10步、切去蒂部，挖出果肉。
第11步、番茄盏做好放盘子里。
第12步、拌黄瓜海参黄瓜汤汁。
第13步、倒在番茄碗里，当然别忘了放蒜片和辣椒碎。
第14步、上桌。