这是一个生活节奏非常快的时代，年轻人也面临着很多的压力，比如说家庭关系还有工作的劳累其实都可能造成心脏病的危险。因为相对来说劳累和熬夜都会加重心脏的负担，从而可能导致疾病，甚至威胁到生命。
预防心脏病方法很简单 选对喝水方法很关键
科学研究发现其实多喝水是一个可以帮助心脏的好方法，心脏的疾病其实说起来都是循环系统的疾病。心脏血管以及调节血液循环的神经体液都是心脏的重要组成，循环疾病就是心血管的疾病。喝水可以帮助促进身体当中的循环，但是要注意喝水的时间。
清醒之后
清醒之后的这杯水是非常重要的，早晨的时候人的身体血压会升高，当血小板的活性增加的时候，其实容易形成血栓。因为夜晚人体进行了休息，身体的各个部位也进行了休息，所以身体当中会累积一些毒素。多喝水可以帮助降低血液当中的粘稠度，防止血液当中的血栓的形成。
睡前半小时
晚上睡觉的时候其实血液当中的粘稠度是非常高的，如果血液当中的粘稠度增高，其实也容易形成血栓的疾病。这个时候可以饮用一些凉开水，这样可以帮助稀释血液，从而防止血栓的形成。
睡前喝水还可以帮助治疗冠心病，同时可以预防中风。
深夜醒来时
我们根据统计发现，其实一般脑血栓还有心肌梗死其实都是发生在凌晨两点左右。夏季发生的几率更高。
老年人最好是放一杯水在床头，晚上起夜之后可以进行饮用。
预防心脏病喝水其实有的建议喝一些淡盐水，对于高血压还有冠心病的患者要控制盐分的摄入，所以不建议喝淡盐水，一般选择温开水比较妥当。夏天的时候建议选择凉白开。多喝水多运动，帮助你促进身体当中血液的循环，同时也帮助你降低心脏病的风险。